圣道文化第三届“国学游泳夏令营”纪实活动报道——第四天

本站讯,2014年8月8日星期五,天气晴。圣道文化第三届国学游泳夏令营,在不知不觉中,老师和同学们进入到第四天的活动中。

图片一:蹲马步练习中

每天早上,同学们都要按时起床、做早操,学习太极。通过严格的时间要求来规范同学们的行为,减缓孩子拖延症等不良习惯,使他们养成良好的作息规律和生活习惯。

晨练后上午第一节课,由圣道文化的张鑫老师讲解太极拳的文化与发源。太极拳是集武术、艺术、气功为一体的高层次的人体文化。太极拳是最能代表中国优秀传统文化的武术拳种,也是最能体现中华优秀传统文化的集大成者。练习太极拳不仅可以强身健体,而且还能使精神内敛、思想集中,这对大脑是非常好的训练。太极拳注重练气,以柔克刚,学习太极拳不仅可以增强同学们的体质,更重要的是能修炼同学们的精神毅力。

图片二:经典赏析课堂,圣道文化的王金老师带领同学们学习《老子》、《论语》

第二节课由圣道文化的王金老师带领大家“国学经典赏析”,向同学们介绍了老子和孔子,并带领同学们共同学习国学经典《老子》和《论语》。

图片三:教练指导动作,同学们认真学习

下午照常是游泳训练,为了让同学们掌握一项体育健身技能,聘请专业游泳教练。游泳项目的好处在于:1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。2、增强心、肺功能。3、塑造形体。使体形健美,儿童和表少年经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)。4、使肌肉结实。5.对脊椎有好处,7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。8.经常游泳可以有效促进腰腹部的血液循环。

 

图片四:王金老师讲解正确的持笔姿势

晚课,由圣道文化的王金老师讲解“端正坐姿”与“正确的持笔姿势”,让同学们们从自身行为开始规范自己,养成正确的、良好的习惯。在欢快的学习氛围中,今日的学习画上圆满句号,愿同学们在日后的学习中,收获满满、快乐满满。

 

 

(北京市希望公益基金会、中华国学教育基金8月份国学公益活动纪实文稿由圣道文化办公室提供)