生活中,如何才能提高做事的专注力

问:专注力和觉知力是相反的吗?

万行大和尚答:不是相反的,而是一体的,是一回事。你有了专注,就有了觉知,有了觉知,自然会专注。

在生活中,无论做什么都需要有专注力。当你专注在一件事情上时,你的觉知自然会生起。只有当你的觉知生起之后,你才会更专注。

如果你的心无法专注在所做的事情上,定不住,你的觉知如何生起呢?觉知的生起,一定是因为某件事情的发生和出现。

我们人生所做的每一件事情,无非是训练我们的觉知力。你们可以把觉知力理解成警觉,也就是一个人的敏感度。

如果一个人从来没有经历过事情,怎么会有敏感度,怎么会有警觉的力量呢?

只有通过不停地做事,不停地历事,我们的觉知力、专注力——所谓的定力才会越来越强大。

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本文来自东华禅寺开山方丈万行大和尚的开示

东华禅寺方丈万行大和尚,一位用生命去践行佛法、用生命去体证生命本质的智者。

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源,30岁复建东华禅寺、7年闭关、17年建寺安僧、12部著作、1场开示、千万余字著述、17年间向社会捐款捐物4000万多元……

从童真入道、闭关证道,到建寺安僧、讲经说法,六度万行,历经了三十余年,找到了一条能让人类证悟本源的解脱之道。

本着普度众生的使命,将一生心血《东华禅》无私付予芸芸众生,殷切期望天下苍生通过学修《东华禅》融通人生四大关系:我与家庭的关系,我与社会的关系,我与国家的关系,我与自然的关系,从而获得幸福圆满的人生。